Mjekët në shumë vende, pasi kanë studiuar efektin e të ushqyerit në sistemin riprodhues, pranojnë se arrat për fuqinë tek meshkujt janë të dobishme me konsumimin e vazhdueshëm të normës së tyre ditore. Më shumë se 75% e çifteve të martuara gjatë anketës vunë në dukje rivendosjen e rregullsisë së seksit. Mjekët e klinikave të riprodhimit konfirmojnë gjithashtu efektin e dobishëm të arrave në fuqinë mashkullore, duke përmirësuar cilësinë e spermës dhe duke rritur numrin e konceptimeve të suksesshme të një fëmije. Për të arritur efektin, mjafton të hani kokrra të thata, por është më e shijshme t'i përdorni në përzierje, kokteje dhe pjata të tjera - ka shumë receta për çdo shije.
Cilat janë përfitimet e arrave për fuqinë
Arrat nuk janë vetëm të shijshme - ato janë gjithashtu shumë të dobishme.
Përmbajtja maksimale e aminoacideve, vitaminave, acideve yndyrore të pangopura dhe mikroelementeve të nevojshme për një mashkull për një fuqi të fortë është në arra. Komponentët e përbërjes së tyre kanë një efekt rritës të libidos, parandalojnë zhvillimin e kancerit ose adenomës së prostatës dhe parandalojnë problemet e ereksionit.
Lista e substancave të dobishme të arrave për të përmirësuar dhe rritur fuqinë tek burrat:
- Kalciumi
- Jodi
- Zinku
- Squfuri
- Klorin
- Selenium
- Magnezi
- Fosfori
- Natriumi
- Kaliumi
- Bakri
- Hekuri
- Mangani
- Omega-3
- Omega-6
- Grupi B: piridoksinë, biotinë, acid folik dhe nikotinik, tiaminë, riboflavinë
- Acidi askorbik (C)
- Retinol (A)
- Phylloquinone (K1)
- Tokoferol (E)
- β-karoten
- Arginina
- Valinë
- Metioninë
- Fenilalaninë
- Threonina
- triptofanit
Për të forcuar funksionin erektil, stabilitetin e libidos dhe dobinë e spermës, një mashkull duhet të hajë çdo ditë normën ditore të argininës, omega-3, tokoferolit, zinkut, hekurit, magnezit. Vitaminat e mbetura, PUFA-të, makronutrientët dhe aminoacidet që gjenden në arrat kërkohen për të rivendosur qelizat, neuronet, mikroqarkullimin dhe metabolizmin dhe për të normalizuar prodhimin e hormoneve.
Çfarë efekti kanë arrat në potencë
Efekti kompleks i përbërjes së arrave aktivizon sintezën e testosteronit, stimulon organet riprodhuese, forcon fuqinë dhe ereksionin, rrit libidon e reduktuar dhe nxit prodhimin e spermatozoideve të plota. Rimbushja sistematike e substancave të dobishme çon në një ndërveprim harmonik të sistemeve seksuale, endokrine, nervore dhe vaskulare. Kjo ka një efekt pozitiv në jetën seksuale të një burri.
Cilat arra e rrisin më mirë fuqinë
Andrologët konfirmojnë se duhet të hani kikirikë, lajthi (lajthi) dhe arra për potencë. Ato plotësojnë shpejt mungesën e aminoacideve, vitaminave, PUFA-ve, elementëve gjurmë dhe janë të disponueshme gjatë gjithë vitit për familjet me çdo buxhet. Ju mund të diversifikoni dietën dhe të zgjeroni gamën e lëndëve ushqyese duke ngrënë bajame, shqeme, arra pishe, fëstëkë, arrëmyshk dhe arra braziliane.
E rëndësishme! Arrat më të dobishme për rritjen e fuqisë mashkullore janë ato të thata. Nëse kokrrat janë të skuqura ose të kripura, ato humbasin disa nga vetitë e tyre kuruese.
Cilat arra nuk e rrisin fuqinë: kokosi, makadamia dhe pecans. Ato janë të padobishme për një mashkull, sepse përmbajnë sasinë më të vogël të proteinave dhe substancave të dobishme për organet riprodhuese.
Fistikët dhe bajamet
Fistikët përmirësojnë qarkullimin e gjakut në organet gjenitale, i bëjnë spermatozoidet të plota, rrisin libidon dhe rrisin orgazmën. Me impotencë, ato duhet të hahen në 90 g për tre javë, dhe për parandalim jo më shumë se 15 copë / ditë.
Fistikët dhe bajamet
Bajamet janë të pasura me aminoacide, ndaj stimulojnë prodhimin e hormoneve seksuale, rrisin tërheqjen dhe forcojnë libidon. Për të rritur fuqinë, një mashkull mjafton të hajë deri në 30 g nga këto arra (20 copë) në javë gjysmë ore para mëngjesit.
Mjekët rekomandojnë alternimin e konsumit të fistikëve dhe bajameve të thata pa kripë. Cila nga këto arra do të jetë më e dobishme për fuqinë - secili njeri vendos vetë.
Arra pishe dhe lajthi (lajthi)
Arrat e pishës janë të dobishme për fuqinë në formën e tyre të papërpunuar. Falë përbërjes së tyre përmirësohen si lëvizshmëria dhe forca e vetë spermatozoidit, si dhe procesi i ejakulimit dhe kohëzgjatja e ereksionit. Substancat e mbetura janë të përfshira në mekanizmat e hematopoiezës, metabolizmit. Shqyrtimet e meshkujve tregojnë se për trajtimin e impotencës është e nevojshme të hani 50 g (300 copë) arra pishe në ditë për 21 ditë rresht. Për t'i parandaluar ato përdorni 1 lugë gjelle. lugë.
Lajthia ose lajthia rrit rezervat e energjisë, rikthen neuronet, përmirëson metabolizmin, përmirëson potencën mashkullore. Një ndihmë e mirë në stimulimin e libidos është konsumimi i përditshëm i 50 g lajthi me salcë kosi dhe mjaltë.
Arrëmyshk
Arrëmyshku është i dobishëm për rritjen e fuqisë për shkak të përbërjes së tij të pasur me mikroelemente dhe pektinë. Parandalon sëmundjet kardio, mosfunksionimin erektil, patologjitë e sistemit vaskular dhe nervor.
Është e përshtatshme të përdoret arrëmyshk për impotencë psikogjenike ose ulje të dëshirës seksuale. Pluhuri i tij shtohet në çaj, në procesin e përgatitjes së reçelit, kompostove, pjatave të mishit ose peshkut, pjatave anësore me perime, brumërave dhe pjatave të tjera të nxehta.
Pse arrëmyshk është i mirë për fuqinë:
- i përket afrodiziakëve natyralë, rrit eksitimin e meshkujve (dhe femrave),
- përmirëson furnizimin me gjak në organet riprodhuese,
- lehtëson lodhjen e muskujve,
- nxit relaksimin pas stresit ose mbingarkesës psiko-emocionale,
- substancat e erëzave janë të përfshira në normalizimin e sistemit nervor.
Arrëmyshk
Erëza nuk duhet të konsumohet më shumë se 1. 5 g/ditë ose në kombinim me alkool. Prandaj, në vend të një ekstrakti alkooli, një infuzion me ujë të nxehtë ose zierje me arrëmyshk janë më të dobishme.
Shqeme dhe arra braziliane
Shqema plotëson shpejt mungesën e zinkut, kështu që sinteza dhe niveli i testosteronit rifillojnë në një javë përdorim të përditshëm. Rekomandohet të hani 30 g arra në muaj. Me rritjen e peshës, norma ditore zvogëlohet në 15 g.
Mjekët amerikanë rekomandojnë përdorimin e arrave braziliane për potencë. Rritin nivelet e testosteronit, aktivizojnë sintezën e hormoneve seksuale, përmirësojnë cilësinë dhe sasinë e spermës. Ju duhet të hani jo më shumë se 2-3 prej tyre në ditë, pasi mund të ketë një tepricë të selenit.
Arre
Shëruesit tradicionalë rekomandojnë që të trajtohen me dhurata shëruese të natyrës që rriten në atdheun e njeriut, pasi përbërja e tyre biokimike përthithet më së miri nga trupi. Sipas mendimit të tyre, arra do të jetë më e dobishme për fuqinë nëse një burrë ka lindur ose është rritur në gjerësinë gjeografike qendrore të vendit. Ai përmban një kompleks të madh substancash të nevojshme për funksionimin normal të pandërprerë të organeve riprodhuese dhe parandalimin e anomalive kromozomale në qelizat germinale. Doza maksimale ditore është kokrrat e 8 arrave.
Ndikimi në fuqinë e arrave në kombinim me salcë kosi
Arrat e mbushura me salcë kosi të bërë në shtëpi kanë një efekt të mirë në fuqinë e meshkujve. Ky produkt qumështi përshpejton përthithjen e lëndëve ushqyese, kështu që një rritje e dëshirës seksuale dhe lëvizshmërisë së spermës vërehet pas 3-5 herë konsumimin e një përzierjeje të tillë. Kombinimi i proteinave shtazore dhe bimore me yndyrnat stimulon metabolizmin, i cili përmirëson funksionimin e trurit, sistemit tretës dhe kardiovaskular.
Receta për përmirësimin e fuqisë tek meshkujt
Seksioni përfshin receta të thjeshta dhe të shëndetshme me një listë përbërësish që ndihmojnë në rritjen e fuqisë tek meshkujt. Lista e arrave të përdorura mund të ndryshohet sipas dëshirës tuaj - kjo do të ruajë efektin e produkteve dhe do të diversifikojë dietën. Nutricionistët rekomandojnë zotërimin e recetave të reja më shpesh - kështu që pjatat e shëndetshme nuk do të "pompohen".
Arrat mund të kafshohen ashtu, por ato mërziten mjaft shpejt
Asortiment i përzier "Fuqia mashkullore"
Arrat më të dobishme për meshkujt janë përzierja e tyre. Për të rritur efektin në potencë, rekomandohet përzierja e tyre me fruta të thata, mjaltë dhe lëng limoni. Të gjithë përbërësit merren në sasi të barabarta, jo më shumë se 50 g.
Përbërësit:
- arra: shqeme, fëstëkë, arra,
- fruta të thata: rrush i thatë, fiq të thatë,
- tul dhe lëng nga 1 limon
- mjaltë të lëngshëm.
Përbërësit kalohen përmes një mulli mishi, përzihen, ruhen në një enë të mbyllur fort nën ngrirjen e frigoriferit. Hani 2 lugë ëmbëlsirë të përzierjes në ditë.
Tinkturë kedri
Tinktura për fuqinë nga arrat e pishës ruhet për një kohë të gjatë, është e lehtë për t'u përgatitur. Por mjekët rekomandojnë që një mashkull të ndalojë përdorimin e tij 2-3 muaj para periudhës së planifikimit për ngjizjen e një fëmije.
Përbërësit:
- 100 g arra pishe të thata,
- 1500 ml vodka kokrra ose hëna cilësore.
Komponentët vendosen në një shishe ose kavanoz, të mbyllur fort dhe injektohen për 30 ditë në një vend të errët në një temperaturë jo më të madhe se + 30º C. Shkundni përmbajtjen çdo ditë. Pas një muaji, lëngu filtrohet. Tinkturë pini 50 g dy herë në javë ose tre herë në ditë 1 lugë gjelle. l. hollohet me 20 ml ujë dhe konsumohet nga goja.
Ëmbëlsirë me arra dhe fruta
Për të përmirësuar fuqinë, njëzet gramë shqeme dhe arra pishe shtohen në një recetë sallatë frutash (pjeshkë, banane, luleshtrydhe) dhe kaliten me kos ose salcë kosi të rrahur me mjaltë.
Arrat mund të shtohen edhe në sallatat e mishit.
Koktej me arra dhe salcë kosi
Receta përdor sipas gjykimit të saj arrat më të mira për të rritur fuqinë sipas dëshirës tuaj. Kokteji konsumohet menjëherë pas përgatitjes.
Përbërësit:
- 250 ml salcë kosi
- 2 të verdha pule të rrahura me zarzavate,
- 15 g arra të grimcuara imët,
- kripë për shije.
Komponentët kombinohen dhe rrihen me blender derisa të jenë të lëmuara. Arrat me salcë kosi do t'i sjellin dobi mashkullit nëse konsumohen 2-3 orë para seksit të planifikuar.
recetë me arrëmyshk
Siç është zakon të merret arrëmyshk për fuqi: 0, 5 g pluhur erëz derdhet në 2 litra ujë të valë, insistohet për 60 minuta, filtrohet. Lëngu ndahet në disa pjesë.
Si të përdorni: pijen e parë gotë në mbrëmje 30 minuta para intimitetit të planifikuar seksual. Aksioni emocionues zgjat të paktën 3 orë. Me impotencë, merrni 150-200 ml infuzion çdo ditë derisa të shfaqet efekti.
Përzierje arrë-mjaltë
Mjalti është një tjetër produkt i dobishëm për fuqinë dhe cilësinë e spermës. Mund të përdoret në 2 lugë gjelle. l. çdo ditë, por është më mirë të përgatisni një përzierje arra.
Përbërësit:
- tre gota kokrra arre të thata të grimcuara dhe 100 g kikirikë,
- 300 ml mjaltë të lëngshëm të errët (gështenja, hikërror dhe kështu me radhë).
Komponentët përzihen plotësisht dhe transferohen në një kavanoz. Çdo ditë ju duhet të hani deri në 2 lugë gjelle. lugët e përzierjes.
Kjo ëmbëlsirë shkon mirë me çajin pa sheqer.
Kundërindikimet
Cilatdo qofshin arrat e dobishme për fuqinë tek meshkujt, ato janë të ndaluara të përdoren nëse janë alergjikë ndaj tyre. Gjithashtu nuk lejohet përzierja e tyre me mjaltë ose produkte të tjera nëse një person ka intolerancë individuale ndaj llojeve të ushqimeve të treguara në recetë.
Kundërindikacione dhe kufizime të tjera:
- Ndalohet përdorimi i arrave të papjekura ose me myk, erë, ngjyrë të panatyrshme,
- nuk mund t'i hani më shumë se sasia ditore, sepse përmbajnë edhe substanca të dëmshme,
- me një tendencë për mbipeshë, nuk rekomandohet të hani shpesh arra pishe,
- njerëzit me rrahje të lartë të zemrës duhet të reduktojnë marrjen e bajameve,
- në diabet të rëndë ose sëmundje të mëlçisë, lajthitë janë kundërindikuar.
E rëndësishme! Përdorimi i arrave mbi dozën ditore shkakton alergji, rrit peshën trupore dhe dëmton funksionimin e sistemit tretës. Kjo zvogëlon fuqinë e fuqisë dhe cilësinë e lëngut seminal.
Çfarëdo arra që zgjidhen për dietën e meshkujve, të gjitha janë të dobishme për fuqinë. Këto produkte janë të disponueshme gjatë gjithë vitit dhe ruajnë vetitë e tyre për një kohë të gjatë. Arrat ndihmojnë më shpejt nëse përzihen dhe përzihen me mjaltë dhe/ose salcë kosi.