Ushqimi me cilësi të lartë është rruga drejt zemrës së çdo njeriu. Drejtësia e kësaj frazë do t'ju konfirmojë jo vetëm një nutricionist, por edhe një seksopatolog. Ushqimi, i zgjedhur në kombinimet e nevojshme, lejon jo vetëm të diversifikojë tryezën e familjes. Disa prej tyre përmirësojnë fuqinë e një njeriu dhe përdoren për të rritur përmbajtjen e testosteronit në gjakun e tij.
Produkte që rrisin fuqinë tek burrat janë njohur për një kohë të gjatë, kështu që ju mund të kujtoni vetëm shkencën e lashtë të gatimit të enëve të dashurisë.
Rreth asaj që produktet rrisin fuqinë, dhe ne do të flasim. Sidoqoftë, unë do të doja jo vetëm t'i rendisja ato, por të ndihmoja për të kuptuar pse po ndodh kjo. Në mënyrë që njohja e disa rregullave të na lejojë të largohemi nga mësimdhënia e detajeve të panevojshme.
Gjendja e përgjithshme e trupit
A ka ndonjë dietë të vetme për burrat? Produktet që rrisin fuqinë tek burrat mund të ndikojnë në organe dhe sisteme të ndryshme, pa të cilat seksi normal do të jetë thjesht i pamundur. Për cilat sisteme po flasim?
Gjakderdhje
Sfera seksuale e gjendjes së zemrës dhe enëve të gjakut është më e ndjeshme. Akumulimi i pllakave në muret e enëve të gjakut për aterosklerozë, ndryshimet e presionit në hipertension dhe hipotension, problemet e zemrës krijojnë shumë probleme për burrat gjatë intimitetit. Prandaj, një dietë që kontribuon në shëndetin e sistemit kardiovaskular mashkull gjithashtu promovon rritje të fuqisë. Ushqimi më i mirë dhe produktet më të mira për këtë janë peshqit dhe ushqimet e detit, çaji i kuq dhe jeshil, tonik me xhensen ose rodiola rozë.
Sistem endokrin
Siç e dini, dieta na lejon të normalizojmë nivelin e hormoneve mashkullore në trupin e një burri. Prandaj, produktet që rrisin fuqinë mund të përmbajnë një substancë të nevojshme për prodhimin e testosteronit. Për shembull, një dietë që përfshin selino është spinaq.
Sistem nervor
Përveç dietës së duhur, është gjithashtu e rëndësishme të normalizohen pushimet.
Lodhja, stresi, konkurrenca në punë, frika e fëmijëve dhe faktorët e tjerë të jashtëm zvogëlojnë ndjeshëm aktivitetin seksual të një burri. Por ka produkte që rrisin fuqinë, ushqimin që vepron në sistemin nervor, qetësues ose emocionues. Këto përfshijnë erëza, vajra aromatikë, erëza, arra bajame, çaj me xhenxhefil ose kardamom.
Sistem tretës
Mbingarkesa, sëmundjet kronike të stomakut dhe zorrëve gjithmonë veprojnë negativisht në fuqinë. Ushqimi me cilësi të lartë është shumë më e rëndësishme sesa e përzemërt dhe e bollshme. Një sasi e mjaftueshme e fibrave në dietë, çaji jeshil për të ruajtur mëlçinë, arrat dhe mjaltin për të rritur fuqinë janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ruajtur shëndetin e mashkullit.
Ushqimi, i cili përmban shumë antioksidantë, ndikon gjithashtu pozitivisht në fuqinë e mashkullit. Kjo është për shkak të efektit gjithëpërfshirës të favorshëm në trup, duke penguar plakjen e tij. Lëngu i kungullit, karrota, mjaltë, çaj jeshil, fruta, arra që përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave janë gjithashtu produkte për të rritur fuqinë.
Ushqimi i duhur
Shumica e ekspertëve rekomandojnë burrat e mjaltit të rrisin fuqinë. E vërtetë, duhet të them që vetëm ata që nuk kanë alergji ndaj këtij produkti mund të jenë në sasitë e nevojshme. Karakteristikat e saj të dobishme janë njohur për një kohë të gjatë, dhe një pjatë e ëmbël që përmban arra, çaj bimor me mjaltë janë afrodiziakë të famshëm mashkullorë.
Komponenti i dytë i kësaj përzierje të krijuar për të rritur fuqinë mashkullore është arrat dhe farat. Ushqimi për një njeri duhet të përmbajë më të dobishmet prej tyre - arra, lajthi, kikirikë (arra prej balte), bajame, fëstëk, kunguj dhe fara luledielli (ato rekomandohen të hanë të mbin). Një përzierje arre-mjalti duhet të hahet 2-3 orë para gjumit. Shtë mirë të shtoni pak krasitje në të.
Prunes dhe datat janë fruta që janë shumë të dobishme për rritjen e fuqisë mashkullore që rregullojnë nivelin e testosteronit. Në mënyrë që kjo të ndodhë, perimet natyrale dhe frutat (në veçanti rrepat, karotat, shalqinj) që përmirësojnë peristaltikën dhe përmbajnë vitamina të nevojshme për të përmirësuar fuqinë mashkullore, ju duhet të hani çdo ditë. Për të ruajtur shëndetin dhe forcën për një kohë të gjatë, përfshini në një dietë të përditshme:
- mango;
- banane;
- avokado;
- çaj jeshil, i kuq ose bimor;
- Teaaji i zi me kardamom.
Ushqimet e detit dhe zarzavatet rikthehen më mirë nga fuqia mashkullore, por dieta duhet të jetë e pasur me produkte të tjera.
Zarzavatet, qepët dhe hudhrat janë gjithashtu të dobishme për përmirësimin e fuqisë. Ato mund të çojnë në një rritje të niveleve të testosteronit, të përmirësojnë gjendjen e enëve të gjakut. Ushqimi që përmban një sasi të madhe të hudhrës, qepëve, majdanozit, spinaqit ose selino është një mjet i shkëlqyeshëm për të përmirësuar shëndetin e trupit mashkullor dhe për të rritur ngritjen. Tinkturë speciale e hudhrës, e cila merret çdo ditë me qumësht ose kefir, si dhe një sallatë me vezë dhe qepë janë produkte të njohura që përmirësojnë ngritjen dhe ndikojnë pozitivisht në nivelin e testosteronit.
Mishi, peshku dhe vezët janë gjithashtu produkte që rrisin fuqinë. Përmbajtja e lartë e proteinave në to stimulon prodhimin e spermës, dhe kolesteroli është i përfshirë në rregullimin e niveleve të testosteronit. Vërtetë, nuk keni nevojë të abuzoni me vezët e pulës-rekomandohet të hani jo më shumë se 3-4 copë në javë. Vezët e këlyshëve duhet të hanë çdo ditë në sasinë e dy pjesëve.
Varieteteve më të dobishme të peshqve që rekomandohen rregullisht që konsumojnë burra janë skumbri dhe flounder. Shtë e rëndësishme të dini se ushqimi i detit është më i dobishëm në formën e zier.
Ndër produktet e dobishme që mund të rrisin epshin e mashkullit janë gjithashtu:
- gjizë;
- Brynza;
- djathra të bardhë;
- salcë kosi;
- kos
Për të rritur shijen, atyre rekomandohet të hanë me kopër, cilantro, kabllo ose kopër, të cilat stimulojnë prodhimin e testosteronit. Dieta e djathit nuk përfshin djathra të fortë, plotësohet nga çaji jeshil.
Dieta të ndara
Për të bërë dietën më të përshtatshme dhe të shëndetshme, është mirë të kërkoni ndihmë nga një nutricionist.
Shtë kurioze që shumë prej produkteve të listuara që ndikojnë në rritjen e fuqisë mashkullore, si dhe arra, fruta dhe erëza, është një dietë që është përdorur prej kohësh në vendet jugore. Dhe ata janë të famshëm për burrat e vërtetë, si dhe për linjat e gjata. Në këto vende ekziston një kulturë e caktuar e të ngrënit: ushqimi i banorëve të tyre përbëhet nga produkte të lehta që nuk lejojnë burrat të fitojnë peshë të tepërt, dhe gjithashtu mbështet nivelin e nevojshëm të testosteronit në trupin e tyre.
Ekziston një zakon shpesh dhe pak i dobishëm në çdo rast. Dieta mesdhetare e djathrave të ndryshëm, ullinjve, frutave dhe perimeve të ziera, si dhe një dietë e hollë orientale, e mbushur me erëza, çaj jeshil me xhenxhefil, arra dhe mjaltë si enët e ëmbla ... Ushqimi i tillë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ruajtur shëndetin e mashkullit, për të rritur një ngritje dhe për të siguruar një fuqi të shtuar.