Produkte për ushqim të fuqishëm

Për të thënë se cilat ushqime rrisin fuqinë tek meshkujt, është e nevojshme të kryhen eksperimente të përcaktuara saktë shkencërisht, qëllimi i të cilave do të jetë identifikimi i efektit të ushqimeve specifike në funksionin seksual. Në praktikë, këto lloj studimesh "të drejtpërdrejta" të produkteve për rritjen e fuqisë tek meshkujt janë shumë të rralla. Më shpesh, shkencëtarët marrin të dhëna tematike si informacion shtesë "anësor" gjatë studimeve të tjera. Ndonjëherë, megjithatë, mjafton të dyshoni se ushqimi tradicionalisht tërheqës për të rritur fuqinë e ndihmon vërtet një mashkull të rivendosë funksionin erektil.

Megjithatë, edhe njohuritë e shpërndara në lidhje me ushqimin për potencë mjaftojnë për të bërë një listë të produkteve vërtet më të mira për potencë nga produktet që supozohet se rrisin fuqinë tek meshkujt. Deri më sot, idetë e njohura për bazën dietike për forcimin e shëndetit të burrave qëndrojnë në tre "shtylla":

1. Legjenda dhe legjenda për produktet që rrisin ereksionin.
2. Statistikat e përgjithshme.
3. Përbërja kimike e produkteve për fuqi të mirë dhe transferimin analitik të funksioneve të elementit në pjata në përgjithësi.

Jo të gjitha ushqimet për rritjen e fuqisë në "portofolin" e tyre përmbajnë një legjendë bindëse, dhe statistika konfirmuese, dhe përbërës realë në përbërje, të cilat, në kushte të caktuara, mund të ndikojnë drejtpërdrejt ose tërthorazi "fuqinë mashkullore". Por nëse produktet kanë të fundit nga tre komponentët, atëherë tashmë mund të flasim për ushqimin e duhur për shëndetin e burrave dhe për përbërjen e menusë së produkteve që ndikojnë në fuqinë.

Lidhja e legjendave dhe traditave me të dhënat aktuale

Autoriteti i njohur në fushën e kënaqjes së pasionit femëror është hero-dashnori Giacomo Casanova, i cili botoi një autobiografi të detajuar me titull "Historia e jetës sime". Emri i Casanova dhe fama e tij si dashnor lidhen me dy produkte që rrisin fuqinë: gocat e detit dhe çokollatën.

Nëse nuk e merrni parasysh faktin se Kazanova, përveç aferave të dashurisë, ishte i lidhur edhe me aventurizmin e tij dhe prirjen për mashtrime, dhe ende besoni historitë e tij për veten e tij, atëherë nga dy produktet e përmendura që janë të dobishme për fuqinë, Në listë mund të lihet vetëm çokollata. , të cilën Casanova e konsumonte vërtet rregullisht në formën e një pije të nxehtë. Perlat në faqet e kujtimeve përmenden vetëm një herë dhe në një kontekst të rastësishëm.

Për më tepër, në gjysmën e parë të shekullit të 19-të në Francë dhe Angli, para rritjes së peshkimit të pakontrolluar, gocat e detit konsideroheshin si ushqimi i atyre segmenteve të popullsisë që nuk kishin para të mjaftueshme për mish, duke u bërë gradualisht një delikatesë nga e dyta. gjysma e shekullit të 19-të. Është e arsyeshme të supozohet se në ato vite duhet të kishte lindur lavdia e burrave britanikë dhe francezë, si dashnorët më pasionantë dhe më të qëndrueshëm. Por imazhi kulturor i kombit në nivelin e legjendës ka siguruar lavdinë e të dashuruarve vetëm për francezët dhe pa referencë të drejtpërdrejtë në dietë. Dhe kjo sugjeron që nuk bëhet fjalë vetëm për gocat e detit.

Edhe pse, nëse i shpërfillim legjendat, atëherë potenciali real gastronomik i gocave deti dhe përbërja e tyre kimike e bëjnë këtë ushqim për të rritur fuqinë një vakt të denjë për epshin mashkullor:

• Osteret përmbajnë zink, jod, kalcium, hekur, magnez, fosfor. E rëndësishme këtu është se zinku si mineral është një nga elementët themelorë për prodhimin e testosteronit dhe rritjen e fuqisë tek meshkujt. Dhe jodi është i përfshirë në një proces kompleks hormonal që ndikon në fuqinë e një burri përmes gjendjes së gjëndrës tiroide. Një numër i aminoacideve punojnë për të njëjtën detyrë.
• 5-7 goca deti (rreth 100 gram) përmbajnë rreth 17 gram proteina, që është rreth një e katërta e kërkesës ditore të trupit (në masën 2-3 gram për kilogram masë).
• gocat e detit janë të ulëta në kalori: 95 kalori për 100 gram.

Shpesh, prania e dopaminës (dopaminës) në përbërjen e tyre shoqërohet me efektin specifik të gocave deti - një faktor kimik i njohur gjerësisht si "hormoni i lumturisë", i cili është pjesë e sistemit të shpërblimit të trurit.

Sidoqoftë, dopamina, e prodhuar nga truri, përfshihet në një sistem të tillë shpërblimi. Substancat medicinale të bazuara në dopamine rrisin rezistencën vaskulare arteriale dhe largimin e lëngjeve nga trupi, dhe gjithashtu falë tyre rritet forca e kontraktimeve të zemrës. Në mënyrë indirekte, kjo ndikon edhe në potencën mashkullore, e cila mund të konsiderohet si një faktor që konfirmon legjendën.

Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që trajtimi me nxehtësi neutralizon shumë nga vetitë e dobishme të gocave të detit dhe ngrënia e gocave të papërpunuara mund të jetë e rrezikshme:

• Për shkak të përmbajtjes relativisht të lartë të merkurit, ngrënia e gocave deti nuk rekomandohet vazhdimisht për të rritur fuqinë - kjo mund të ketë efektin e kundërt: të përkeqësojë shëndetin dhe të zvogëlojë funksionin riprodhues.
• Gocat e papërpunuara shpesh bëhen habitat për Vibrio Vulnificus, një bakter që mund të shkaktojë jo vetëm gastroenterit, por edhe sëmundje më të rënda.
• Osterat janë kundërindikuar në aciditet të ulët, diabeti dhe disa sëmundje të tjera.

Prandaj, nëse meshkujt tërhiqen nga përmbajtja e dopaminës në gocë deti, atëherë duhet të kihet parasysh se analogi funksional i dopaminës gjendet në përqendrimin më të lartë në bananet e errëta, të cilat gjithashtu shpesh përmenden ndër produktet që përmirësojnë fuqinë.

Sa i përket çokollatës për të përmirësuar fuqinë (më saktë, kakao, si bazë e kësaj pije të nxehtë), përveç Kazanovës, edhe perandorët inkas besuan në efektivitetin e saj dhe, pas shfaqjes së kokrrave të kakaos në Evropë, kurtizanët evropianë që u dhanë burrave të tyre. këtë pije për të pirë. Supozohet se efekti specifik i çokollatës së zezë (me sasinë e kakaos nga 65-70% e lart) bazohet në veprimin e alkaloidit teobrominë. Ajo provokon dëshirën seksuale mashkullore, e cila nxit mekanizmat natyrorë që lidhen me funksionin erektil.

Një tjetër mjet legjendar në listën e produkteve që rrisin fuqinë tek meshkujt në çast përmendet shpesh stomaku i devesë, ose mullëza. Quhet mjet i veprimit të shpejtë, sepse, sipas recetave të zakonshme, një top tregramësh me stomak të tharë merret menjëherë para marrëdhënies seksuale (në disa raste, gjysmë ore para marrëdhënies seksuale). Përveç kësaj, nga stomaku i devesë përgatitet një tretësirë në masën 100 gram stomak të tharë për 250 mililitra vodka, duke e mbajtur në një vend të errët dhe të freskët për 2 javë, e cila pihet edhe para marrëdhënies seksuale.

Për shkak të asaj që funksionon mullëza, është e vështirë të përcaktohet, pasi kërkimi shkencor mbi këtë metodë popullore të rritjes së fuqisë është i panjohur. Por, duke pasur parasysh shpejtësinë e produktit dhe faktin që mullëza quhet analoge biologjike e Viagrës, mund të supozohet se përdorimi i ilaçit kontribuon në një rritje të mprehtë të rrjedhës së gjakut arterial në zonën e legenit. Megjithatë, barnat që rrisin fuqinë në një mënyrë kaq radikale, si çdo ilaç tjetër i fuqishëm, nuk duhet të "hahen" çdo ditë.

Treguesit statistikorë dhe shëndeti i meshkujve

Nëse, sipas të dhënave statistikore, një grup njerëzish ose popullsia e një zone të caktuar ndryshon në disa tregues të theksuar funksional ose fiziologjik, atëherë ekziston një bazë për të analizuar dietën si një dietë për rritjen e fuqisë. "Njerëzit janë ato që hanë. "

Pra, në këndvështrimin e një grupi studiuesish erdhën burra që e duan ushqimin pikant. Një dietë për potencë që përmban spec djegës ka konfirmuar statistikisht efektivitetin e saj në një studim të shkencëtarëve francezë. Arsyeja e dëshirës më të madhe për seks dhe gatishmërisë për t'u angazhuar në të quhej kapsaicina që përmbante speci. Rritja e nivelit të kësaj substance shoqërohet me shfaqjen e dominimit shoqëror te meshkujt dhe rritjen e agresionit.

Vëzhgimi i ushqimit tradicional të demave "të zjarrtë" spanjollë, të cilët hanin testikujt e demit që vranë dhe biftekun e mishit në darkën festive, mund të konsiderohet ngushtësisht rajonal. Nga rruga, pothuajse askush nuk dyshon në vlerën e mishit si një produkt që duhet të hahet për të rritur fuqinë. Sidoqoftë, specifikat e përgatitjes së pjatave moderne të mishit diskutohen shpesh. Kjo për faktin se prodhuesit akuzohen vazhdimisht se përdorin hormonin estrogjen në ushqimin e kafshëve të fermës. Si ushqim për fuqinë mashkullore, mishi i kafshëve me përmbajtjen e hormonit seksual femëror ka efekt të kundërt. Për të qenë të sigurt, në një nga opsionet dietike, mishi sugjerohet të gatuhet shumë. Besohet se në këtë mënyrë estrogjeni do të mbetet në lëng mishi dhe nuk do të jetë në gjendje të provokojë mosfunksionim seksual dhe mosfunksionim erektil.

Megjithatë, studimet statistikore në shkallë më të gjerë, të cituara në mbarë botën, kanë të bëjnë me çështjet e të ushqyerit të ekuilibruar në përgjithësi, të ushqyerit, i cili përfshin të gjithë përbërjen e vitaminave, mineraleve, elementëve gjurmë, si dhe devijimet nga treguesit optimalë që lidhen me zakonet ushqyese në. një metropol modern.

Pra, një mbizotërim i dukshëm i karbohidrateve të shpejta në ushqim ndikon menjëherë në funksionin erektil të një burri. Glukoza, si produkt i metabolizmit të karbohidrateve, është e nevojshme për funksionimin normal të organizmit. Por konsumimi i papritur i dozave të mëdha të sheqerit, të nevojshme për të rritur energjinë, do të shkaktojë në mënyrë të pashmangshme një përgjigje të insulinës në trup, e cila do të ndikojë shpejt në uljen e funksionit erektil. Rruga për të dalë nga situata mund të jenë produkte të dobishme që përmbajnë karbohidrate komplekse (të ngadalta) - polisaharide, të cilat absorbohen nga trupi gradualisht: niseshte, fibra, glikogjen, pektina. Në kombinime të ndryshme, karbohidratet e ngadalta përmbajnë:

• perime dhe fruta (kryesisht të papërpunuara ose të ziera pak),
• drithëra nga drithërat me drithëra të plota (tërshërë, grurë, bulgur).

Në vetvete, studimi i problemit nga njëra anë rrallë jep një pamje shteruese. Dhe në këtë kuptim, ushqimi për fuqinë është gjithashtu vetëm një pjesë e tablosë së përgjithshme që duhet të mblidhet nga vëzhgimet e ndryshme. Për shembull, fakti që, sipas shkencëtarëve turq nga Universiteti Ordu, rreziku i zhvillimit të impotencës varet nga grupi i gjakut (burrat me grupin e parë të gjakut janë më imunët ndaj impotencës), nuk e mohon nevojën për një të drejtë të plotë. dietë të larmishme.

Përbërja kimike e produkteve dhe analogjitë

Shpesh në një dietë tërheqëse të një burri që kujdeset për shëndetin seksual, ka produkte për fuqinë që janë në listë për analogji, domethënë, bazuar në transferimin analitik të njohurive për një element të vetëm që përmban një produkt ushqimor në vetitë e produkti në tërësi. Me fjalë të tjera, nëse dimë, në bazë të përvojës së konfirmuar eksperimentalisht, se, për shembull, aminoacidi L-arginine, në kushte të caktuara, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e sistemit kardiovaskular dhe funksioni seksual varet nga gjendja e sistemit kardiovaskular, atëherë me probabilitet të lartë mund të supozojmë se një produkt me përmbajtje të theksuar L-arginine do të ketë gjithashtu një efekt pozitiv në funksionin erektil të një burri.

Ky transferim i justifikuar në tërësi, megjithatë, ndonjëherë shtrembëron proporcionin në idetë për produktet që ndikojnë në fuqinë. Pra, për arrat dihet se ato duhet të hahen rreth 15 copë në ditë – më pas ato rrisin ereksionin dhe rrisin sistematikisht fuqinë. Megjithatë, efekti i drejtpërdrejtë i arrave në përgjigjen fiziologjike të zgjimit është i panjohur. Në mënyrë indirekte, efekti i tyre i dobishëm mund të supozohet në bazë të përmbajtjes së L-argininës dhe zinkut në to, i cili shoqërohet me formimin e hormoneve seksuale. Megjithatë, është e nevojshme të kontrollohen rreziqet e konsumimit të produkteve alergjike, të cilat përfshijnë arrat, dhe përmbajtjen e përbërësve të tjerë në produkt, përfitimet e të cilave duhet të merren parasysh individualisht.

Për shembull, arrat e pishës përmbajnë yndyrna të shëndetshme të ngopura, të cilat mund të ulin nivelin e të ashtuquajturit kolesterol të keq – duke përmirësuar kështu gjendjen e enëve të gjakut. Por në të njëjtën kohë, ato janë edhe alergjenë të zakonshëm dhe përdorimi i pakontrolluar i tyre shoqërohet me rrezik të shtuar të një reaksioni alergjik. Mendimi se ju duhet të hani ushqim deti bazohet gjithashtu në përmbajtjen e përqendrimeve të larta të zinkut dhe jodit në shumë prej tyre. Por, si në shembullin e gocave, kur zgjidhni produkte, duhet të kontrolloni rreziqet që lidhen me to.

Ndër produktet e dobishme të sigurta dhe në të njëjtën kohë të njohura që mund të rrisin fuqinë në shtëpi, selino quhet më shpesh të tjera. Shpesh, për të rritur "forcën mashkullore" rekomandohet të hani rrepë, qepë, hudhër, speca, shparg, rrepkë dhe gjithashtu shpesh këshillohet të rritet fuqia me ndihmën e produkteve të bletëve. Sidoqoftë, informacioni i përgjithshëm se ky apo ai element rrit shanset e një burri në shtrat nuk do të thotë automatikisht se do të jetë i sigurt për ju personalisht. Jini të vëmendshëm ndaj karakteristikave individuale të trupit tuaj dhe atëherë do të jeni të shëndetshëm dhe të pasur si një burrë.

Ushqimi cilësor është rruga drejt zemrës së çdo njeriu. Vlefshmëria e kësaj fraze do t'ju konfirmohet jo vetëm nga një nutricionist, por edhe nga një terapist seksi. Produktet ushqimore, të zgjedhura në kombinimet e nevojshme, lejojnë jo vetëm diversifikimin e tryezës familjare. Disa prej tyre përmirësojnë fuqinë mashkullore dhe përdoren për të rritur nivelet e testosteronit në gjakun e tij.

Produktet që rrisin fuqinë tek meshkujt janë të njohura prej kohësh, ndaj mund të kujtojmë vetëm shkencën e lashtë të gatimit të pjatave të dashurisë.

Rreth asaj se cilat produkte rrisin fuqinë, dhe do të diskutohet. Megjithatë, nuk do të doja vetëm t'i rendisja, por të ndihmoja të kuptojmë pse ndodh kjo. Kështu që njohja e disa rregullave do t'ju lejojë të largoheni nga memorizimi i detajeve të panevojshme.

Gjendja e përgjithshme e trupit

A ka një dietë të vetme për meshkujt? Produktet që rrisin fuqinë tek meshkujt mund të prekin organe dhe sisteme të ndryshme, pa të cilat seksi normal thjesht do të jetë i pamundur. Për cilat sisteme po flasim?

Sistemi i qarkullimit të gjakut

Sfera seksuale është më e ndjeshme ndaj gjendjes së zemrës dhe enëve të gjakut. Grumbullimi i pllakave në muret e enëve të gjakut në aterosklerozë, rënia e presionit në hipertension dhe hipotension, problemet e zemrës krijojnë shumë probleme për meshkujt gjatë intimitetit. Prandaj, një dietë që promovon shëndetin e sistemit kardiovaskular mashkullor gjithashtu kontribuon në rritjen e fuqisë. Ushqimi më i mirë dhe produktet më të mira për këtë janë peshku dhe prodhimet e detit, çaji i kuq dhe jeshil, çaji tonik me xhensen ose Rhodiola rosea.

Sistemi endokrin

Siç e dini, dieta ju lejon të normalizoni nivelin e hormoneve mashkullore në trupin e një burri. Prandaj, produktet që rrisin fuqinë mund të përmbajnë substanca të nevojshme për prodhimin e testosteronit. Për shembull, një dietë që përfshin selino, spinaq.

Sistemi nervor

Lodhja, stresi, konkurrenca në punë, frika e fëmijëve dhe faktorë të tjerë të jashtëm ulin ndjeshëm aktivitetin seksual të mashkullit. Por ka ushqime që rrisin potencën, ushqim që vepron në sistemin nervor, qetësues apo emocionues. Këto përfshijnë erëza, vajra aromatikë, erëza, bajame, çaj xhenxhefili ose kardamom.

Sistemi i tretjes

Ngrënia e tepërt, sëmundjet kronike të stomakut dhe zorrëve gjithmonë ndikojnë negativisht në potencë. Ushqimi cilësor është shumë më i rëndësishëm se sa i përzemërt dhe i bollshëm. Një sasi e mjaftueshme e fibrave në dietë, çaji jeshil për të mbështetur funksionin e mëlçisë, arrat dhe mjalti për të rritur fuqinë janë një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur shëndetin e meshkujve.

Ushqimi, i cili përmban shumë antioksidantë, gjithashtu ka një efekt pozitiv në forcën e mashkullit. Kjo është për shkak të një efekti kompleks të dobishëm në trup, duke parandaluar plakjen e tij. Lëngu i kungullit, karotat, mjalti, çaji jeshil, frutat, arrat, të cilat përmbajnë një sasi të madhe vitaminash, janë gjithashtu produkte për rritjen e fuqisë.

Ushqimi i duhur

Shumica e ekspertëve u rekomandojnë meshkujve mjaltin për të rritur fuqinë. E vërtetë, duhet thënë se vetëm ata që nuk janë alergjikë ndaj këtij produkti mund ta hanë atë në sasinë e kërkuar. Vetitë e tij të dobishme njihen prej kohësh dhe një pjatë e ëmbël që përmban arra, çaj bimor me mjaltë janë afrodiziakë të njohur për meshkujt.

Komponenti i dytë i kësaj përzierjeje, i krijuar për të rritur fuqinë mashkullore, janë arrat dhe farat. Ushqimi për një mashkull duhet të përmbajë më të dobishmet prej tyre - arra, lajthi, kikirikë (kikirikë), bajame, fëstëkë, fara kungulli dhe luledielli (ato rekomandohen të hahen të mbirë). Përzierja e arrave me mjaltë duhet të hahet 2-3 orë para gjumit. Është mirë t'i shtoni pak kumbulla të thata.

Kumbullat e thata dhe hurmat janë fruta shumë të dobishme për rritjen e fuqisë mashkullore, duke rregulluar nivelet e testosteronit. Që kjo të ndodhë, perimet dhe frutat natyrale (në veçanti rrepat, karotat, shalqinjtë), të cilat përmirësojnë peristaltikën dhe përmbajnë vitaminat e nevojshme për të përmirësuar fuqinë mashkullore, duhet të hahen çdo ditë. Për të ruajtur shëndetin dhe forcën për një kohë të gjatë, përfshini në dietën tuaj ditore:

• mango;
• banane;
• avokado;
• çaj jeshil, i kuq ose bimor;
• çaj i zi me kardamom.

Barishtet, qepët dhe hudhrat janë gjithashtu të dobishme për përmirësimin e fuqisë. Ato mund të çojnë në një rritje të niveleve të testosteronit, të përmirësojnë gjendjen e enëve të gjakut. Ushqimet e pasura me hudhër, qepë, majdanoz, spinaq ose selino janë të shkëlqyera për përmirësimin e shëndetit dhe ereksionit mashkullor. Një tretësirë e veçantë e hudhrës, e cila merret çdo ditë me qumësht ose kefir, si dhe një sallatë me vezë dhe qepë, janë ilaçe popullore që rrisin ereksionin dhe ndikojnë pozitivisht në nivelet e testosteronit.

Mishi, peshku dhe vezët janë gjithashtu produkte që rrisin fuqinë. Përmbajtja e tyre e lartë e proteinave stimulon prodhimin e spermës dhe kolesteroli është i përfshirë në rregullimin e niveleve të testosteronit. Vërtetë, nuk keni nevojë të abuzoni me vezët e pulës - rekomandohet të hani jo më shumë se 3-4 copë në javë. Vezët e thëllëzës duhen ngrënë çdo ditë në sasi prej dy copash.

Varietetet më të dobishme të peshkut që rekomandohen për burrat për të konsumuar rregullisht janë skumbri dhe skumbri. Është e rëndësishme të dini se ushqimi i detit është më i dobishëm kur gatuhet.

Produkte të tjera të dobishme që mund të rrisin epshin mashkullor përfshijnë:

• gjizë;
• djathë;
• djathëra të bardhë;
• salcë kosi;
• qumësht me gjizë.

Për të rritur shijet e tyre, rekomandohet t'i hani me kopër, cilantro, qimnon ose kopër, të cilat stimulojnë prodhimin e testosteronit. Dieta e djathit nuk përfshin djathëra të fortë, ajo plotësohet me çaj jeshil.

Dieta të veçanta

Është kurioze që shumë nga produktet e listuara që ndikojnë në rritjen e fuqisë mashkullore, si dhe arrat, frutat dhe erëzat, janë një dietë që konsumohet prej kohësh në vendet e jugut. Dhe ata janë të famshëm për burra të vërtetë, si dhe njëqindvjeçar. Në këto vende, ekziston një kulturë e caktuar e të ngrënit: ushqimi i banorëve të tyre përbëhet nga produkte të lehta që nuk i lejojnë meshkujt të shtojnë peshë, dhe gjithashtu ruan nivelin e nevojshëm të testosteronit në trupin e tyre.

Zakoni është të hani shpesh dhe pak në çdo rast të dobishëm. Një dietë mesdhetare me djathra të ndryshëm, ullinj, fruta dhe perime të ziera, si dhe një dietë e hollë orientale plot erëza, çaj jeshil me xhenxhefil, arra dhe mjaltë si pjata të ëmbla. . . Një ushqim i tillë është një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur shëndetin e meshkujve, rrisin ereksionin dhe sigurojnë rritje të fuqisë.