Si të rritni fuqinë tek burrat në një mënyrë natyrale

1 Korrik 2025

Problemet me fuqinë mund të ndodhin në çdo moshë, por kjo është veçanërisht e vërtetë për burrat mbi 40 vjeç. Gjatë kësaj periudhe, fytyrat meshkuj ende ndiejnë tërheqje për gratë, megjithëse jo aq intensive sa në rininë e tyre.

Sidoqoftë, në të njëjtën kohë ka një ulje graduale të fuqisë mashkullore, e cila shoqërohet me akumulimin e toksinave dhe praninë e patologjive të ndryshme me të cilat trupi është më i vështirë për tu përballuar. Shtë për këtë arsye që mënyra më e mirë për të dalë nga situata është të zhvilloni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe parandalimin e rregullt të mosfunksionimit ngrerë sesa burrat, si rregull, neglizhencë.

Një ulje e fuqisë nuk është një problem shumë operativ në lidhje me vetëm marrëdhëniet seksuale të një burri dhe një gruaje. Sipas statistikave, Në shumicën e rasteve, mosfunksionimi ngrerë provokon zhvillimin e patologjive vaskulareE cila si rezultat çon në një goditje në tru ose sulm në zemër.

Numri kryesor i ilaçeve të prodhuara nga industria farmaceutike ka për qëllim drejtpërdrejt trajtimin e sëmundjeve dhe, për fat të keq, asortimenti i farmacisë ofron shumë pak mjete parandaluese. Prandaj, është shumë e vështirë të zgjidhë problemin me fuqinë në këtë mënyrë, megjithatë, është mjaft e mundur të shmangësh pamjen e tij nëse mëson të përdorësh potencial të mahnitshëm dhe të pakufishëm, si dhe rezerva të shëndetit të trupit tënd.

Si të rritni fuqinë tek burrat: Metodat

Para se të adresoni këtë çështje, ju duhet kuptoni shkakun e problemit dhe përpiquni ta eliminoni atë. Shpesh një efekt negativ në fuqinë mashkullore ka një gjendje të përgjithshme të trupit: sëmundje të ndryshme (dhe jo vetëm në sferën gjenitourinare), lodhjen dhe streset.

Në disa raste, njerëzit përdorin mjete juridike popullore për të përmirësuar funksionin ngrerë, ndërsa të tjerët i besojnë më shumë mjekësisë tradicionale. Ka shumë mundësi dhe, natyrisht, do të duhet të zgjedh vetë njeriun, por në çdo rast, duhet të këshilloheni me një specialist.

Parandalim

Kjo është mënyra më efektive dhe më e lirë për të ruajtur fuqinë mashkullore për shumë vite.

Jeta e një personi modern rrjedh një ritëm të furishëm dhe nganjëherë një njeri nuk ka as kohë të mjaftueshme për t'i kushtuar vëmendje gjendjes së trupit të tij. Përveç kësaj, konstante Situata stresuese, punë të tepërta, ushqime në arrati, zakone të këqija... E gjithë kjo gjithashtu ndikon negativisht në shëndetin e mashkullit.

Dhe vetëm pasi njeriu vuan Fiasco disa herë me radhë në shtrat, ai fillon të mendojë: çfarë ndodhi dhe si ta rregullojmë atë? Sidoqoftë, duhet të dini: Mosfunksionimi seksual nuk ndodh kurrë nga e para, kjo ngjarje e pakëndshme paraprihet nga zhvillimi i ndonjë patologjie dhe sa më i lënë pas dore sëmundja, aq më e vështirë është të përballosh atë.

Pra, çfarë duhet të bëhet në mënyrë që vështirësi të tilla të mos lindin?

Para së gjithash, Më shumë vëmendje ndaj arsyeve të përgjithshme të shëndetit, përpiquni të shmangni ushtrimin e tepërt fizik dhe mos qëndroni në kompjuter për një kohë të gjatë, pasi fusha elektromagnetike ndikon negativisht në trup, përfshirë fuqinë. Për më tepër, një qëndrim statik i ulur për një kohë të gjatë gjithashtu nuk përfiton.
Faktori i dytë i rëndësishëm është një refuzim i plotë ose të paktën Kufizim i rëndësishëm i zakoneve të këqija. Shtë e nevojshme të përjashtoni përdorimin e alkoolit ose të zvogëloni sasinë e tij, të braktisni cigare, përfshirë ato elektronike, dhe pastaj do të shihni nga përvoja juaj - kjo funksionon! Në fund të fundit, është nikotina që është armiku kryesor i testosteronit - hormoni i seksit mashkullor përgjegjës për ngritjen. Prodhimi i një hormoni kaq të vlefshëm zvogëlon alkoolin.

Një njeri ka nevojë për të Mbështetni veten në formë fizike Dhe monitoroni me kujdes peshën tuaj: paund shtesë dhe luhatjet e mprehta në peshën e trupit gjithashtu kanë një efekt të dobët në gjendjen e funksionit ngrerë. Për më tepër, mbipesha ndihmon në rritjen e nivelit të kolesterolit, ndërsa bllokimi i enëve të gjakut ndodh dhe rrjedhja e gjakut në organet gjenitale është e shqetësuar, gjë që gjithashtu çon në mosfunksionim ngrerë. Kështu, një njeri duhet të krijojë një dietë të ekuilibruar, të përjashtojë ushqime të yndyrshme me kalorësi të lartë nga menyja.
Sipas vëzhgimeve të shumë përfaqësuesve të seksit më të fortë, zgjedhja e një partneri ndikon gjithashtu në gjendjen e fuqisë, veçanërisht nëse i tillë është një bashkëshort ligjor. Disa zonja kërkojnë nga gjysma e tyre e dytë e fitimeve mbresëlënëse dhe fitoret madhështore, duke mos menduar plotësisht për gjendjen fizike të një burri. Ndërkohë, përpjekjet e tij të tepërta dhe dëshira për të provuar diçka çojnë në punë të tepërt dhe humbje të shëndetit, gjë që padyshim ndikon në fuqinë. Kjo është arsyeja pse Në pafuqi mashkullore, një grua është fajin në një farë mase. Në raste të tilla, thjesht duhet të bisedoni me njëri -tjetrin, të diskutoni problemin dhe të përpiqeni ta zgjidhni atë së bashku.

Nëse, sidoqoftë, neurozat e vazhdueshme dhe trazirat shtëpiake kanë bërë punën e tyre dhe fuqia është dobësuar dukshëm, duhet të kërkoni ndihmë nga një psikolog ose të përfshiheni në mënyrë të pavarur në rregullimin e automjeteve. Në një situatë të tillë, të gjitha metodat janë të mira dhe secila prej tyre duhet të testohet në mënyrë që të përcaktohet më e përshtatshme.

Theshtë përkufizimi dhe eleminimi i arsyeve kryesore për dobësimin e një ngritjeje, si dhe masat parandaluese do të ndihmojnë për të hequr qafe problemin dhe për të kryer një jetë seksuale të plotë.

Si të rritni fuqinë në mënyra të arritshme?

Një mënyrë efektive është Banjë me kontrast. Për ta bërë këtë, përgatitni dy kontejnerë: me ujë të ftohtë dhe të nxehtë dhe jini në secilën prej tyre rreth një minutë, duke ndryshuar pozicionin 8-10 herë. Dallimi në temperaturë duhet të rritet gradualisht, pasi ndryshimet e mprehta mund të dëmtojnë, veçanërisht nga zakoni.

Banjë. Një efekt shumë i favorshëm në funksionin ngrerë i jepet një udhëtimi në banjë dhe këshillohet që ta bëni këtë të paktën dy herë në javë. Shtë e mjaftueshme vetëm për të vizituar dhomën e avullit në dy deri në tre diell, për 10-15 minuta secila që do të ndihmojë në rritjen e ndjeshëm të rrjedhës së gjakut, përfshirë në organet e legenit, si dhe për të përmirësuar trupin në tërësi dhe kështu të përmirësojë funksionin seksual.

Akull. Papritmas doli që akulli i zakonshëm ka veti mjaft të fuqishme shëruese. Për të përmirësuar ngritjen, është e nevojshme të mbështilleni në garzë, të palosur në dhjetë shtresa dhe jakën që rezulton, të aplikoni në pjesë të ndryshme të trupit, duke ndaluar në secilin prej trupit, duke ndaluar në çdo minutë: shtypni së pari kompresimin në bazën e kafkës, pastaj bashkohuni në zemër dhe, më në fund, në scrotum.

Si të rritni funksionin erektil me një dietë?

Përveç kësaj, ju duhet të ekuilibroni dietën tuaj, të përdorni fruta dhe perime të freskëta, të merrni vitamina.

Produktet e mëposhtme kontribuojnë në rritjen e fuqisëse duhet të hani rregullisht:

çokollatë dhe mjaltë;
bishtajore;
Hudhra e papërpunuar;
Karrota të ziera në qumësht;
arra;
Vezët e pulës (të verdhën e verdhë).

Nëse ndiqni këto këshilla të pakomplikuara, do të jetë e mundur të shmangni shumë probleme, përfshirë edhe me fuqinë.

Ushtrime fizike për të rritur fuqinë

Shtë e mundur të rritet fuqia duke kryer ushtrime të caktuara fizike që rrisin funksionimin e muskujve përgjegjës për ngritjen. Menaxhimi fizik për fuqinë Për më tepër, ato kontribuojnë në restaurimin dhe aktivizimin e rrjedhës së gjakut në fushën e organeve gjenitale dhe organeve të legenit. Kështu, ndodh një përmirësim i funksionit seksual, dhe vërehet një përmirësim i cilësisë dhe një rritje e kohëzgjatjes së një ngritjeje. Për më tepër, ushtrime të tilla janë një parandalim i mirë i prostatitit tek burrat e çdo moshe.

Ushtrimi 1

Qëndroni drejt, ulni duart poshtë ose vendoseni në rrip. Duke marshuar në vend, duke u përpjekur të ngrinin gjunjët sa më lart, në mënyrë ideale - shtypni ato në stomak. Kurseni edhe frymëmarrjen.

Ushtrimi 2

Pozicioni fillestar është i njëjtë. Përkulni gjunjët dhe tendosni muskujt tuaj me forcë. Pastaj relaksohuni mollaqe dhe imagjinoni se ka një arrë midis tyre. Drejtoni, pa i hequr gjunjët deri në fund. Përsëriteni disa herë, derisa të ndihet lodhja e lehtë e muskujve.

Ushtrimi 3

Qëndroni drejt, duke u përkulur pak. Vraponi në vend, por pa shqyer çorapët nga dyshemeja. Lëvizni vetëm në kurriz të thembrave, duke i vendosur shpejt gjunjët përpara.

Ushtrimi 4

Shtrihuni në shpinë, duke përkulur gjunjët pak, këmbët duhet të qëndrojnë në dysheme. Duart duhet të shtrihen përgjatë trupit, pjesa e pasme duhet të prekë dyshemenë në mënyrë të barabartë. Merrni frymë, ndërsa ngrini legenin lart, në nxjerrje, kthehuni në pozicionin e tij origjinal. Për të përmirësuar efektin, ushtrimi mund të jetë i ndërlikuar: Mbajeni në furçat e kyçit të këmbës.

Ushtrimi 5

Uluni në një karrige, duke e përkulur torzën pak përpara, drejtoni shpatullat. Tani është e nevojshme të imagjinohet që në sedilje dikush të shpërndarë hikërror dhe të përpiqet ta mbledhë mendërisht atë në vetvete, sikur të thithë muskujt. Relaksohuni dhe përsërisni ushtrimin.

Ushtrimi 6

Imagjinoni që dëshironi të shkoni në tualet, por të frenoni urinimin. Kur kryeni stërvitjen, mbajini muskujt gluteal në një gjendje të qetë.

Një grup i tillë ushtrimesh do të ndihmojë në rivendosjen dhe rritjen e fuqisë, me kusht që shkelja e tij të mos shkaktohet nga probleme më serioze, për shembull, me sëmundje infektive ose patologji kronike. Në këtë rast, vetëm masat mjekësore mund të ndihmojnë.

Si të rritni fuqinë me metodat popullore?

Nëse problemi me potencialin kohët e fundit ka dalë dhe procesi nuk është zhvendosur në një fazë të ndërlikuar, mund të përpiqeni të korrigjoni situatën me mënyra popullore.

Bytha. Shtë e nevojshme të merrni 5 lugë. Mint, Clover, Wort dhe Nettles e Shën Gjonit, Përzierje. Derdhni përzierjen me ujë të valë (1 L) dhe insistoni për 20 minuta, tendosje. Merrni 1 tbsp. 3 herë/ditë. Nëse jeni të angazhuar në mbledhjen e bimëve vetë, duhet të dini se hithrat dhe nenexhikët duhet të mblidhen në zona të lagështa, dhe Clover dhe Shën Gjoni i Wort në tokë të thatë.
Mish. Përdorimi i mishit dhe produkteve të mishit gjithashtu ndihmon në përmirësimin e funksionit ngrerë. Nëse nuk doni të përfshini vazhdimisht mish në dietën tuaj, atëherë mund të zëvendësohet me peshq.
Vezë. Rezulton se pjata e preferuar e Bachelors - veza e skuqur ndihmon për të rritur fuqinë. Vezët me qepë, të skuqura në vajin vegjetal rrisin aktivitetin seksual dhe ngarkojnë trupin me energji. Sidoqoftë, nuk duhet të teproni.
Ushqim deti. Dhuratat e deteve, veçanërisht gocat e detit, rapans dhe midhjet nën një salcë të veçantë, kontribuojnë në përmirësimin e fuqisë. Për të përgatitur salcën, është e nevojshme të vloni selino, majdanoz, të shtoni qepë të skuqura dhe disa pika lëng limoni.
Për të rritur fuqinë do të ndihmojë në ngrënien e perimeve siç është panxhar, rrepkë, rrepë, ullinj dhe karota.
Një infuzion i Wort të Shën Gjonit. Merrni një bimë me inflorescences (1 tbsp. L.) dhe krijoni me ujë të valë (1 tbsp). Merrni 0.5 lugë gjelle. 3 herë/ditë.

Rrënjë xhensen (2 cm) Grind dhe derdhni vodka (0.5 litra), insistoni për një ditë. Merrni 1 tbsp. l. 3 herë/ditë. Kur vëllimi i lëngut zvogëlohet në 1/20 nga sasia fillestare, ndani vodka dhe përzieni gjithçka plotësisht. Ju mund të shtoni vodka jo më shumë se dy herë. Për të njëjtin qëllim, ju mund të përdorni tretësirën e xhensen të shitur në farmaci. Merrni 30 pika pasi të keni ngrënë 3 herë/ditë.
Banorët e Indisë përdorin për të rritur fuqinë koriandëre cila rekomandohet të shtoni enët e ndryshme.
Arra dhe fara. Përdorimi periodik i këtyre dhuratave të natyrës ndihmon në mirëmbajtjen e trupit në formë të madhe.
Arre dhe mjaltë. Një përzierje e këtyre përbërësve konsiderohet një nga recetat më të njohura dhe të shijshme për të përmirësuar funksionin ngrerë. Është e nevojshme të merrni 2 lugë. 30 minuta pas ngrënies 2 herë/ditë.
Gatyg dhe Matsoni. Këto produkte me këmishë të thartë përdoren nga popujt e transkaukazisë për të rritur epshin. Për të stimuluar aktivitetin seksual, ju gjithashtu mund të përdorni çaj dhe kafe, këto pije janë veçanërisht të efektshme nëse shtoni karafil, pluhur xhenxhefili ose shafran për ta.
Bërthamat e kedrit Grind në pluhur dhe shtoni ujë. Merrni 0.5 lugë gjelle. Lëngu që rezulton çdo ditë.
Fig. Përdoret për të rritur fuqinë në popujt jugorë. Për më tepër, bima kontribuon në stimulimin e punës, zemrës, mëlçisë, veshkave, si dhe forcave forcimi.
Infuzion bimor. Përziejini barin e yarrow (100 gr.), Rrënjën e Airës (50 gr.) Dhe farën e heqjes dorë nga sanë (50 gr.). Derdhni përzierjen (1 tbsp.) Me ujë të valë (1 lugë gjelle.), Këmbëngulni për një orë, tendosje. Merrni 1 tbsp. 3 herë/ditë.
Port dhe hithër. Farërat e hithrës (5 lugë gjelle) Përzieni me një pije (0.5 L), ziej për 5 minuta, le të krijojë 30 minuta. Merrni 50 ml natën.
Ka një efekt të shkëlqyeshëm Një zierje e barit të verës së hekurit dhe rrushit. Merrni 50 ml para gjumit. Potenciali mashkullor nuk varet gjithmonë nga gjendja fizike e trupit.

Potenciali mashkullor nuk varet gjithmonë nga gjendja fizike e trupit. Një rol i rëndësishëm luhet nga një faktor psikologjik. Mundohuni të mbani veten në formë, të shmangni situatat stresuese në shtëpi dhe në punë, t'i kushtoni më shumë vëmendje shëndetit tuaj, dhe më pas një jetë e gjatë dhe e lumtur, përfshirë seksuale, ju garantohet.