Të gjithë meshkujt duan që fuqia e tyre seksuale të mos zhduket për aq kohë sa të jetë e mundur, në mënyrë që të mund t'i sjellin kënaqësi një gruaje pa asnjë problem, si dhe të marrin në mënyrë të pavarur kënaqësinë nga marrëdhëniet seksuale. Po, jeta seksuale është një aspekt i rëndësishëm për çdo pjesëtar të seksit më të fortë. Vërtetë, disa meshkuj nuk janë plotësisht të kënaqur me aktivitetin e tyre seksual dhe nuk i di arsyet e sakta të këtij fenomeni. Prandaj, ne do të shqyrtojmë faktorët kryesorë që do t'i lejojnë të gjithë të kuptojnë se nga çfarë varet fuqia dhe cilat masa duhet të merren për ta përmirësuar atë.
Çfarë ndikon në potencë?
Potencia varet drejtpërdrejt nga sa shpesh meshkujt kryejnë marrëdhënie seksuale. Le të zbulojmë pse disa mund të kenë marrëdhënie seksuale të plota dhe të gjata, ndërsa të tjerët nuk mund ta përballojnë atë.
Ndër faktorët që ndikojnë në forcën mashkullore janë: shëndeti fizik, mosha, karakteristikat individuale të trupit, konstitucioni seksual, niveli i testosteronit, problemet psikologjike.
Testosteroni, shëndeti dhe fuqia
Fuqia e përfaqësuesve meshkuj varet, natyrisht, nga niveli i një hormoni seksual siç është testosteroni. Është ai që është përgjegjës për formimin e spermës, dëshirën seksuale dhe sjelljen e një burri gjatë seksit. Gjithashtu, hormoni seksual mashkullor stimulon prodhimin e proteinave dhe nxit zhvillimin e muskujve. Karakteri, performanca, disponimi dhe të menduarit e gjysmës së fortë të njerëzimit tonë varen prej tij.
Por vlen të theksohet se nivelet e testosteronit gradualisht do të bien. Gjatë një viti, mund të bjerë me rreth disa për qind. Ky proces zakonisht fillon pas moshës tridhjetë vjeçare. Pas moshës 50 vjeç, këta burra mund të vërejnë një rënie të hormonit me rreth 2 herë në krahasim me atë që kishin në rininë e tyre. Ky faktor fillon të kontribuojë në zhvillimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve që ndikojnë negativisht si në forcën mashkullore ashtu edhe në shëndetin e organeve dhe sistemeve të brendshme.
Mund të shfaqen disa sëmundje, për shembull, sëmundjet koronare të zemrës, sëmundjet e sistemit nervor qendror, diabeti mellitus, hipertensioni dhe shumë sëmundje të tjera. Por më shpesh njerëzit fillojnë t'i drejtohen mjekut pikërisht në sfondin e të gjitha llojeve të problemeve me fuqinë. Duhet mbajtur mend se një vizitë në kohë te mjeku do t'ju lejojë të ekzaminoheni më shpejt dhe të filloni të merrni masat e duhura në lidhje me trajtimin. Shumë njerëz e vonojnë këtë proces, përpiqen të kuptojnë vetë shkakun e sëmundjes dhe angazhohen në vetë-mjekim. Kjo metodë terapie është e ndaluar! Ju duhet të trajtoheni vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti!
Puna e tepërt, faktorë psikologjikë
Fuqia varet drejtpërdrejt nga gjendja psikologjike e një burri. Nëse ai shpesh përjeton stres, fle pak dhe pushon pak, shqetësohet për ndonjë arsye, nuk mund të krijojë marrëdhënie me gruan e tij, kjo ka shumë të ngjarë të çojë në një ulje të forcës mashkullore. Potencia mund të përkeqësohet jo vetëm tek të rriturit. Shpesh situata të tilla shqetësojnë brezin e ri, mbi 18 vjeç. Djemtë mund të kenë frikë se nuk do ta kënaqin dot partnerin seksual, ose kanë pasur përvojën e parë seksuale të pasuksesshme, e cila në të ardhmen nuk i lejon të jenë të sigurt në aftësitë e tyre. Disa dyshojnë në seksualitetin dhe atraktivitetin e tyre. Madje, fuqia varet nga faktorë të tillë, ndaj është e rëndësishme të kërkoni në kohë ndihmën e specialistëve. Më shpesh, seancat me një psikoterapist ndihmojnë në heqjen e problemeve të këtij lloji.
Si varet fuqia nga konstitucioni seksual?
Faktori kryesor në konstitucionin seksual është trashëgimia. Ajo luan një rol të rëndësishëm në jetën intime të përfaqësuesve të gjysmës më të fortë të njerëzimit. Kushtetuta seksuale është nevoja personale e çdo mashkulli për seks; është e lindur. Mjekët e përcaktojnë fare thjesht falë disa kritereve të thjeshta. Mjekët zakonisht kryejnë një intervistë me pacientin, një ekzaminim vizual, komunikojnë personalisht me partnerin seksual dhe përshkruajnë laboratorë dhe lloje të tjera të nevojshme të diagnostikimit.
Kërkohen metoda antropologjike të ekzaminimit. Falë tyre, mjekët marrin të gjithë informacionin për peshën, gjatësinë dhe zbulojnë indeksin e saktë trokanterik, që është raporti i perimetrit të gjoksit dhe legenit, lartësia e një burri me gjatësinë e këmbëve. Nëpërmjet analizave laboratorike, specialistët do të mësojnë të gjithë informacionin e detajuar për nivelin e hormoneve seksuale.
Norma e aktivitetit seksual
Duhet të theksohet se një normë e tillë ekziston në të vërtetë. Besohet se nëse meshkujt kryejnë marrëdhënie seksuale afërsisht një herë në javë, atëherë aftësia e tyre seksuale është normale. Por është e rëndësishme të mos harroni të përmendni një kusht. Përfaqësuesit e seksit më të fortë nuk duhet të lodhen, letargjik ose të humbasin interesin seksual për partnerin e tyre. Përndryshe, duhet të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar shkaqet e këtyre simptomave të shfaqura.
A varet fuqia nga zakonet e këqija?
Është për të ardhur keq që njerëzit e vegjël mendojnë se si forca mashkullore varet nga pirja e alkoolit, pirja e duhanit dhe përdorimi i drogës. Pa dyshim, e gjithë kjo ndikon negativisht në potencën e meshkujve, organet e tyre të brendshme, sistemet etj. Shumë njerëz pinë alkool për t'u çlodhur, për t'u ndjerë më të sigurt dhe më tërheqës. Por nëse pini një gotë çdo herë para seksit, me shumë mundësi kjo do të çojë në zhvillimin e alkoolizmit.
Për të mos iu drejtuar masave të tilla, thjesht duhet të gjeni një grua dhe të ndërtoni marrëdhënien e duhur dhe të besueshme me të. Gruaja që dashuroni duhet të bëhet aleate në seks, atëherë gjithçka do të ndryshojë për mirë, nuk do të keni nevojë të përdorni alkool apo mjete të tjera të dëmshme.
Drogat gjithashtu ndikojnë negativisht në forcën e mashkullit. Nuk ka ilaçe të forta apo të dobëta. Është e rëndësishme të dini se ato kanë një efekt edhe më të keq në të gjitha qendrat përgjegjëse për sferën seksuale sesa pijet alkoolike. Prandaj, një mashkull duhet të bëjë një zgjedhje: të mos ketë probleme me potencën, të bëjë një jetë seksuale aktive, të shëndetshme ose të shkatërrojë veten me ndihmën e këtyre substancave.
Pirja e duhanit
Fuqia varet gjithashtu nga një zakon kaq i keq si pirja e duhanit. Të gjitha substancat që përmbahen në tymin e duhanit depërtojnë në organet gjenitale mashkullore përmes gjakut. Duhanpirësit me eksperiencë zakonisht përjetojnë përkeqësim të lëvizshmërisë, dëmtim të strukturës së spermës dhe ulje të numrit të tyre. Sipas studimeve dhe statistikave të shumta, më shumë se njëzet për qind e meshkujve vuajnë nga impotenca sepse pinë duhan. Përafërsisht dyzet për qind janë në rrezik për këtë sëmundje gjenitale.
Mënyra e jetesës sedentare
Shumë njerëz bëjnë pyetjen: "A varet fuqia nga një mënyrë jetese e ulur?" Në fund të fundit, një numër mjaft i madh i profesioneve kërkojnë që një person të ulet. Në veçanti, kjo vlen për studentët, sepse një orë mësimi zakonisht zgjat 1 orë 20 minuta. Është shumë. Në përgjithësi, rekomandohet të bëni një ngrohje të shkurtër të paktën çdo 20 minuta. Kjo mund të jetë rrotullimi i legenit, squats, e kështu me radhë. Grupi i rrezikut për problemet e shëndetit seksual përfshin shoferë të llojeve të ndryshme të transportit, punëtorë, aktivitetet e të cilëve janë të lidhur vazhdimisht me kompjuter, pasi të gjithë e kalojnë pjesën më të madhe të kohës në pozicion ulur. Si rezultat, qarkullimi i gjakut në zonën gjenitale përkeqësohet, fillon bllokimi i prostatës, epshi dhe aftësia erektile ulen.
Karakteristikat dietike, obeziteti
Aktiviteti seksual i mashkullit varet edhe nga dieta e përditshme. Vlen të theksohet se pesha e tepërt trupore çon në probleme me muskujt, sistemin kardiovaskular dhe mund të provokojë shfaqjen e diabetit mellitus dhe shumë sëmundjeve të tjera. Ju duhet të monitoroni vazhdimisht peshën tuaj dhe të përpiqeni ta mbani atë në të njëjtin nivel. Humbja e papritur e peshës dhe shtimi i peshës gjithashtu ndikojnë negativisht në fuqinë dhe funksionimin e organeve dhe sistemeve të brendshme.
Burrat duhet të përfshijnë më shumë perime në dietën e tyre, veçanërisht marule, majdanoz, lakër, qepë dhe hudhër. Konsumoni fara kungulli, arra të ndryshme (bajame, arra) për të ngopur trupin me vitaminë E, zink, magnez, acide yndyrore dhe elementë të tjerë të dobishëm. Fuqia varet shumë nga ushqimi. Prandaj, duhet të konsumoni ushqime të tjera që kanë një efekt të dobishëm në organizëm. Këto përfshijnë kivi, mjedra, grejpfrut, limon, manaferra, mollë.
Vezët e pulës dhe thëllëzës, peshku, mishi, mjalti, xhenxhefili dhe ushqimet e detit kanë një efekt të mirë në fuqinë.
Gjithashtu tregohet një dietë që do të përfshijë qumësht të fermentuar dhe produkte qumështi. Për shembull, salcë kosi, gjizë, kos natyral, kefir.
Rekomandime
Tani, duke ditur se nga varet fuqia, mund të parandaloni shfaqjen e problemeve të ndryshme që lidhen me të. Prandaj, është e rëndësishme të shmangni seksin rastësor në mënyrë që të mbroheni nga infeksionet seksualisht të transmetueshme, të ndaloni pirjen e duhanit, pirjen e alkoolit dhe përdorimin e drogës. Duhet të përmirësoni marrëdhënien tuaj me gruan që doni, të përpiqeni të jeni miq me të dhe të mos jeni armiq, të ndiheni të sigurt, të aftë për t'i dhënë asaj kënaqësi maksimale gjatë seksit.
Për të mos e ekspozuar veten ndaj rrezikut të përkeqësimit të fuqisë, duhet të shmangni stresin, aktivitetin e tepërt fizik, të flini mjaftueshëm, të relaksoheni në ajër të pastër, të luani sport, të hani siç duhet dhe të mos mjekoheni vetë. Nëse vërehen simptoma të dyshimta që tregojnë një shkelje të fuqisë, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar shkaqet e sakta të këtij fenomeni dhe për të filluar terapinë e duhur.